Zentrum für Augenkrankheiten von Private Era SPEISEKARTE

Wie schaden digitale Bildschirme unseren Augen?

Wie schaden digitale Bildschirme unseren Augen?

Mit diesen Symptomen fängt es an

„Digital Screen-Related Eyestrain“-Syndrom; Es umfasst eine Reihe von Augen- und Sehproblemen, die während oder nach der Verwendung von Computern, Telefonen und Tablets auftreten. Die Symptome dieser Erkrankung sind sehr vielfältig, aber die häufigsten sind; verschwommenes Auge, Müdigkeit, Schmerzen, Brennen, Stechen, Trockenheit oder Tränenfluss, Rötung, Fokussierungsschwierigkeiten, Doppeltsehen, Erkennen von Lichthöfen um Schriften oder Grafiken und Lichtempfindlichkeit.

Es kann Ihre Augengesundheit ernsthaft beeinträchtigen

Diese Probleme treten bei den meisten Menschen auf; Während es durch Unterbrechung der Computer- oder Bildschirmnutzung gelindert wird, kann es die Lebensqualität und Augengesundheit beeinträchtigen, indem es die Symptome der bestehenden Krankheit verstärkt, insbesondere bei Patienten mit zugrunde liegenden Problemen wie Trockenheit und Allergien. Die Häufigkeit und Schwere all dieser Symptome; Da die Augenzahl der Person durch den allgemeinen Gesundheitszustand und die Gewohnheiten beeinflusst werden kann, spielen auch viele Umweltfaktoren wie Beleuchtung und Luftfeuchtigkeit des Raums eine Rolle bei der Bestimmung der Schwere der Symptome.

Wie schützen wir unsere Augen vor den Schäden digitaler Bildschirme?

Beim Digital Eyesstress Syndrom geht es zunächst darum, die Ursachen zu beseitigen.

  • Die Bildschirmzeit spielt eine wichtige Rolle bei der Schwere der Symptome. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mehr als 4-6 Stunden vor dem Bildschirm verbringen, schwerwiegendere und häufigere Beschwerden haben. 
  • Die richtige Bestimmung der Augenzahl, der Verzicht auf eine Brille, die mit der Verschlechterung des Nahsehens, insbesondere nach dem 40. Lebensjahr, einhergeht, kann die Lösung für viele Probleme sein, die vor dem digitalen Bildschirm auftreten können.
  • Es wird empfohlen, spezielle Filter und Antireflexbeschichtungen auf die Brille von Personen aufzubringen, die mehr als 6 Stunden vor dem Bildschirm verbringen.
  • Normalerweise blinzelt eine Person, die 12-16 Mal pro Minute blinzelt, höchstens 6-8 Mal, wenn sie sich dem Bildschirm zuwendet. Dies wiederum erhöht die Trockenheit der Augen durch Verdunstung. Verwendung von Bildschirmfiltern; Es verhindert sowohl die Verringerung der Anzahl der Blinzeln als auch die Reflexion und Blendung.
  • Menschen mit trockenen Augen, die derzeit künstliche Tränentropfen verwenden; Es ist wichtig, dass sie ihre Medikation fortsetzen und sich an ihren Augenarzt wenden, wenn ihre Beschwerden zunehmen. Für Kontaktlinsenträger, die längere Zeit vor dem Bildschirm sitzen, ist es unbedingt erforderlich, durch eine Abklärung abzuklären, ob ihre Beschwerden wie Brennen und Rötungen auf das digitale Augenermüdungssyndrom oder auf ein anderes Problem im Zusammenhang mit der Verwendung von Linsen zurückzuführen sind Augenarzt.
  • Bei all diesen Vorsichtsmaßnahmen sollten Umweltfaktoren nicht außer Acht gelassen werden. Grelles Licht, direktes Sonnenlicht vom Bildschirm und Deckenleuchtstofflampen verursachen oft Blendung und Beschwerden für die Augen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Augenermüdung häufiger bei Personen auftritt, die in einem sehr hellen oder sehr dunklen Raum auf den Bildschirm schauen.
  • Die Helligkeit des Bildschirms sollte der Umgebungsbeleuchtung ähnlich sein und der Kontrast sollte so weit wie möglich erhöht werden, um eine mögliche Ermüdung der Augen zu minimieren. Computer etwa 90 cm von den Augen entfernt aufzustellen, wobei sich die Mitte des Bildschirms etwa 15 cm unter Augenhöhe befindet, kann helfen, ein Austrocknen zu verhindern. Es sollte beachtet werden, dass Tablets oder Mobiltelefone, die sehr nah an die Augen gehalten werden, die Anstrengung des Nahsehens, die so genannte Akkommodation, erhöhen und Beschwerden wie Augenermüdung, Schläfen und Kopfschmerzen verursachen können.
  • Zusätzlich; Schmutz und Staub auf dem Bildschirm verstärken die Blendung. Die Sauberkeit aller Arten von digitalen Bildschirmen und Brillen ist ebenfalls wichtig, um Beschwerden zu minimieren.
  • Zusätzlich zu all diesen Menschen; Für sie ist es wichtig, tagsüber eine angemessene Menge Flüssigkeit zu sich zu nehmen, eine ausgewogene Ernährung mit essentiellen Fettsäuren und Vitaminen aufrechtzuerhalten und ihren Schlafrhythmus beizubehalten. Eine entsprechende Anpassung der Raumheizung und der Einsatz von Luftbefeuchtern zur Vermeidung trockener Augen in klimatisierten Häusern gehören zu den Maßnahmen, die ergriffen werden können.

Wie wir eingangs gesagt haben, ist es wahr, dass digitale Bildschirme eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Aber die Entscheidung über die Zeit, die wir mit Tablets und Telefonen verbringen, ohne zu vergessen, unsere Augengesundheit zu schützen, scheint unsere Lebensqualität zu verbessern.

VIDEO GALLERY
LASSEN SIE UNS SIE ANRUFEN Einfacher Termin